12.1 km | 01:08:24 | 05:39/km日期: 2017-03-04 21:30 - 地點: 北大 - 天氣: 適合運動的天氣 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1355 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'39" / 05'25" / 05'27" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1003 / 1003 | 156 / 109 |
2 | | 05'48" (+00'26") | 1003 / 2007 | 156 / 110 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1008 / 3016 | 155 / 114 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 1006 / 4023 | 155 / 111 |
5 | | 05'40" (+00'18") | 1008 / 5031 | 156 / 112 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 1004 / 6036 | 157 / 114 |
7 | | 05'41" (+00'19") | 1004 / 7040 | 157 / 111 |
8 | | 05'37" (+00'15") | 1007 / 8048 | 157 / 112 |
9 | | 05'31" (+00'09") | 1008 / 9056 | 158 / 114 |
10 | | 05'37" (+00'15") | 1012 / 10069 | 158 / 112 |
11 | | 05'22" | 1006 / 11075 | 160 / 115 |
12 | | 05'26" (+00'04") | 1002 / 12078 | 161 / 113 |
13 | | 05'03" | 79 / 12157 | 162 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.39 km NIKE 型號 累積 :
1510.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 05'40" | 00:17'19" |
4 | 05'50" | 00:23'09" |
5 | 05'40" | 00:28'49" |
6 | 05'36" | 00:34'25" |
7 | 05'39" | 00:40'04" |
8 | 05'39" | 00:45'43" |
9 | 05'34" | 00:51'17" |
10 | 05'39" | 00:56'56" |
11 | 05'25" | 01:02'21" |
12 | 05'27" | 01:07'48" |
12.1 | 07'34" | 01:08'24" |