13.5 km | 01:29:10 | 06:37/km日期: 2017-03-05 07:44 - 地點: 蘆洲-十三行博物館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'17" / 06'04" / 05'40" / 05'38" / 05'42" / 06'02" / 05'30" / 10'14" / 05'47" / 06'44" / 05'34" / 15'04" /
家族提早掃墓,今年集合時間比較晚,剛好可以先晨跑再祭祖。原訂是大橋頭站起跑,但前一晚跟蚊子大戰三百回合筋疲力盡,有點睡過頭只好跳過三重,直接從蘆洲站起步。
沿著淡水河的另一邊也是新的體驗,今天河濱的風是涼爽的,雖然太陽曬到還是有點暈眩,但比起悶熱的市區總是好一些。中途朝盛很紅的咖啡店,地陪小姐又被野生的粉絲捕獲(一見如故的粉絲耶)。經過渡船頭,算算跟家人約的時間好像有點趕,加快腳步往博物館前進。
上回來到十三行博物館是4~5年前的事了吧?承蒙當時江分隊長熱情招待,在八里各景點促膝長談men's talk,雖然回首當時的內容不過就是少年雪特的煩惱,但總是個青春的打卡點,是也該再聚聚了。
3月累積里程 :
194.78 km 
Puma Speed 300 Ignite 累積 :
1379.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'17" | 00:19'27" |
4 | 06'04" | 00:25'31" |
5 | 05'40" | 00:31'11" |
6 | 05'38" | 00:36'49" |
7 | 05'42" | 00:42'31" |
8 | 06'02" | 00:48'33" |
9 | 05'30" | 00:54'03" |
10 | 10'14" | 01:04'17" |
11 | 05'47" | 01:10'04" |
12 | 06'44" | 01:16'48" |
13 | 05'34" | 01:22'22" |
13.5 | 15'03" | 01:29'10" |