10.0 km | 00:47:20 | 04:42/km日期: 2017-03-07 17:15 - 總爬升: 129 m - 天氣: 雨,冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 8114 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 04'43" / 04'42" / 04'54" / 05'29" / 05'37" / 04'19" / 04'22" / 04'16" / 04'21" / 04'25" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'25") | 1004 / 1004 | 170 / 125 |
2 | | 04'40" (+00'24") | 1006 / 2010 | 174 / 122 |
3 | | 04'54" (+00'38") | 1007 / 3017 | 170 / 119 |
4 | | 05'24" (+01'08") | 1004 / 4022 | 171 / 107 |
5 | | 05'35" (+01'19") | 1004 / 5027 | 174 / 102 |
6 | | 04'19" (+00'03") | 1008 / 6035 | 168 / 137 |
7 | | 04'18" (+00'02") | 1002 / 7037 | 170 / 136 |
8 | | 04'16" | 1006 / 8044 | 160 / 145 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 1009 / 9054 | 172 / 134 |
10 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 10055 | 181 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
405.93 km 母子鱷 三代Y 累積 :
755.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'42" | 00:09'25" |
3 | 04'54" | 00:14'19" |
4 | 05'29" | 00:19'48" |
5 | 05'37" | 00:25'25" |
6 | 04'19" | 00:29'44" |
7 | 04'22" | 00:34'06" |
8 | 04'16" | 00:38'22" |
9 | 04'21" | 00:42'43" |
10 | 04'25" | 00:47'08" |
10.0 | 05'04" | 00:47'20" |