Woody Tsai 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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9.1 km | 00:44:49 | 04:54/km

日期: 2017-03-07 15:58 - 地點: 疏洪沼澤公園旁二重自行車道 - 平均心率: 156 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 04'29" / 05'06" / 05'22" / 04'50" / 05'05" / 04'23" /

M20min+T5(1)min*2+M10min

3月累積里程 : 117.77 km

K-Swiss K-Ruuz 1.5 (螢) 累積 : 300.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

汪一任, DakotaDe 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'46"	00:14'32"
4	04'51"	00:19'23"
5	04'29"	00:23'52"
6	05'06"	00:28'58"
7	05'22"	00:34'20"
8	04'50"	00:39'10"
9	05'05"	00:44'15"
9.1	04'21"	00:44'49"

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