葉英秋 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉英秋南投
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3.6 km | 01:20:53 | 22:27/km

日期: 2017-03-10 08:50 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 29'05" / 28'18" / 15'46" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'45"

(28'45")

28'59" (+13'19")

991 / 991

2

28'38"

(57'23")

28'15" (+12'35")

1013 / 2005

3

15'31"

(01:12'54")

15'40"

990 / 2995

4

07'59"

(01:20'53")

13'10"

606 / 3601

3月累積里程 : 110.81 km

Android - asus Z00D 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 陳益模和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'05"	00:29'05"
2	28'18"	00:57'23"
3	15'46"	01:13'09"
3.6	12'51"	01:20'53"

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