12.2 km | 01:03:52 | 05:13/km日期: 2017-03-10 10:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11626 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'51" / 05'00" / 05'04" / 05'18" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1004 / 1004 | 185 / 115 |
2 | | 04'47" (+00'08") | 1006 / 2011 | 188 / 110 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1009 / 3020 | 187 / 110 |
4 | | 04'54" (+00'15") | 1006 / 4027 | 187 / 108 |
5 | | 05'03" (+00'24") | 1001 / 5029 | 186 / 105 |
6 | | 05'15" (+00'36") | 1006 / 6035 | 184 / 102 |
7 | | 05'09" (+00'30") | 1008 / 7044 | 183 / 105 |
8 | | 05'12" (+00'33") | 1008 / 8052 | 184 / 104 |
9 | | 05'18" (+00'39") | 1004 / 9056 | 183 / 102 |
10 | | 05'24" (+00'45") | 1005 / 10062 | 184 / 100 |
11 | | 05'20" (+00'41") | 1005 / 11067 | 184 / 101 |
12 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 12068 | 183 / 101 |
13 | | 10'10" (+05'31") | 214 / 12283 | 90 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'49" | 00:09'30" |
3 | 04'51" | 00:14'21" |
4 | 05'00" | 00:19'21" |
5 | 05'04" | 00:24'25" |
6 | 05'18" | 00:29'43" |
7 | 05'08" | 00:34'51" |
8 | 05'16" | 00:40'07" |
9 | 05'20" | 00:45'27" |
10 | 05'26" | 00:50'53" |
11 | 05'22" | 00:56'15" |
12 | 05'23" | 01:01'38" |
12.2 | 10'24" | 01:03'52" |