Ladisai 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ladisai 高雄
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半馬 | 02:13:22 | 06:19/km | 第3半馬

2013 Run To Love 創世冬季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:13:22
總名次	2477 / 3652
分組名次	652 / 1032
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13" (+01'45")

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:31'28"

15 km

(01:39'29")

00:34'48" (+03'20")

01:08'20" (+03'39")

20 km

(02:13'01")

00:33'32" (+02'04")

Finish

(02:13:22)

日期: 2013-10-27 08:00 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

高雄

Ladisai

·

高雄

Ladisai

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高雄

Ladisai

·

高雄

Ladisai

·

今天這場狀況還不錯.按照自己預定的7分速左右的速度完賽..唯一可惜的是距離竟然不到半馬..殘念.

賽前宣言: 不當步兵完賽

賽後評分: 賽後路線規劃很差.領東西超久
給 4 星

10月累積里程 : 150.81 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 1111.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

全全, Sunny Chen 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sunny Chen Ladisai: 你有報名旗津23k那一場比賽嗎?

2013-10-27 22:28 ·

1 個人推

Ladisai 有呀.去年的旗津是我的初半馬.但賽事評價很慘.希望今年能改進..最後上燈塔真的好硬..

2013-10-27 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'37"	00:13'34"
3	06'30"	00:20'04"
4	06'33"	00:26'37"
5	06'36"	00:33'13"
6	06'42"	00:39'55"
7	06'37"	00:46'32"
8	06'41"	00:53'13"
9	05'01"	00:58'14"
10	06'27"	01:04'41"
11	06'39"	01:11'20"
12	07'13"	01:18'33"
13	07'08"	01:25'41"
14	07'02"	01:32'43"
15	06'46"	01:39'29"
16	06'58"	01:46'27"
17	07'31"	01:53'58"
18	07'41"	02:01'39"
19	07'27"	02:09'06"
19.7	05'56"	02:13'01"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km