王為 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

王為新北市
ID 236764

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:42:36 | 04:51/km | 第1半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:42:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'18")

00:21'18"

00:44'26"

10 km

(00:44'26")

00:23'08" (+01'50")

15 km

(01:09'14")

00:24'48" (+03'30")

00:52'27" (+08'01")

20 km

(01:36'53")

00:27'39" (+06'21")

Finish

(01:42:36)

日期: 2017-03-04 06:15 - 地點: 師大本部 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

新北市

王為

·

70.3賽前測驗

賽後評分: 70.3賽前測驗
給 5 星

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'16"	00:08'30"
3	04'18"	00:12'48"
4	04'11"	00:16'59"
5	04'19"	00:21'18"
6	04'43"	00:26'01"
7	04'38"	00:30'39"
8	04'46"	00:35'25"
9	04'36"	00:40'01"
10	04'25"	00:44'26"
11	04'45"	00:49'11"
12	04'47"	00:53'58"
13	05'03"	00:59'01"
14	05'00"	01:04'01"
15	05'13"	01:09'14"
16	05'21"	01:14'35"
17	05'32"	01:20'07"
18	05'32"	01:25'39"
19	05'42"	01:31'21"
20	05'32"	01:36'53"
21	05'08"	01:42'01"
21.2	04'57"	01:43'04"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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