張清智 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:59:03 | 08:29/km | 第3半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:59:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15"

01:19'40"

10 km

(01:19'40")

00:42'25" (+05'10")

15 km

(02:02'05")

00:42'25" (+05'10")

01:26'16" (+06'36")

20 km

(02:45'56")

00:43'51" (+06'36")

Finish

(02:59:03)

日期: 2017-03-12 06:46 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44"

991 / 991

2

07'23"

(14'04")

07'18" (+00'34")

1009 / 2001

3

07'53"

(21'57")

07'53" (+01'09")

998 / 3000

4

07'48"

(29'45")

07'46" (+01'02")

1003 / 4004

5

07'30"

(37'15")

07'29" (+00'45")

1000 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 0
給 4 星

3月累積里程 : 72.61 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

joey, 張清智和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'16"	00:14'04"
3	07'53"	00:21'57"
4	07'48"	00:29'45"
5	07'30"	00:37'15"
6	09'19"	00:46'34"
7	07'54"	00:54'28"
8	08'55"	01:03'23"
9	08'15"	01:11'38"
10	08'02"	01:19'40"
11	08'38"	01:28'18"
12	08'15"	01:36'33"
13	08'41"	01:45'14"
14	08'27"	01:53'41"
15	08'24"	02:02'05"
16	09'09"	02:11'14"
17	07'28"	02:18'42"
18	08'44"	02:27'26"
19	08'46"	02:36'12"
20	09'44"	02:45'56"
21	09'55"	02:55'51"
21.2	13'54"	02:59'03"

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