5.3 km | 00:31:49 | 05:57/km日期: 2017-03-12 09:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5823 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'20" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'43" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'36") | 1005 / 1005 | 182 / 86 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1007 / 2013 | 184 / 89 |
3 | | 05'53" (+00'12") | 1006 / 3020 | 183 / 92 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1001 / 4021 | 182 / 94 |
5 | | 05'41" | 1003 / 5025 | 183 / 95 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 333 / 5358 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 05'56" | 00:18'19" |
4 | 05'51" | 00:24'10" |
5 | 05'43" | 00:29'53" |
5.3 | 05'48" | 00:31'49" |