5.9 km | 00:36:48 | 06:15/km日期: 2017-03-12 06:12 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'46" / 06'21" / 06'17" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+02'47") | 3070 / 3070 | 154 / 103 |
| 2 | | 04'01" (+00'33") | 202 / 3273 | 112 / 220 |
| 3 | | 10'54" (+07'26") | 76 / 3349 | 73 / 125 |
| 4 | | 04'03" (+00'35") | 200 / 3550 | 108 / 225 |
| 5 | | 17'06" (+13'38") | 48 / 3599 | 40 / 143 |
| 6 | | 04'01" (+00'33") | 202 / 3801 | 116 / 213 |
| 7 | | 17'34" (+14'06") | 47 / 3849 | 57 / 98 |
| 8 | | 03'39" (+00'11") | 200 / 4049 | 118 / 230 |
| 9 | | 15'10" (+11'42") | 54 / 4104 | 26 / 249 |
| 10 | | 03'44" (+00'16") | 204 / 4308 | 114 / 232 |
| 11 | | 15'56" (+12'28") | 52 / 4361 | 57 / 108 |
| 12 | | 03'42" (+00'14") | 202 / 4563 | 120 / 224 |
| 13 | | 18'21" (+14'53") | 45 / 4608 | 30 / 181 |
| 14 | | 03'42" (+00'14") | 202 / 4810 | 120 / 224 |
| 15 | | 15'31" (+12'03") | 53 / 4864 | 67 / 95 |
| 16 | | 03'46" (+00'18") | 202 / 5067 | 114 / 230 |
| 17 | | 17'26" (+13'58") | 47 / 5115 | 22 / 251 |
| 18 | | 03'42" (+00'14") | 202 / 5317 | 113 / 238 |
| 19 | | 17'30" (+14'02") | 47 / 5365 | 51 / 110 |
| 20 | | 03'43" (+00'15") | 201 / 5567 | 117 / 229 |
| 21 | | 18'06" (+14'38") | 46 / 5613 | 33 / 164 |
| 22 | | 03'28" | 201 / 5814 | 112 / 255 |
| 23 | | 13'23" (+09'55") | 62 / 5877 | 51 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'01" | 00:12'36" |
| 3 | 05'46" | 00:18'22" |
| 4 | 06'21" | 00:24'43" |
| 5 | 06'17" | 00:31'00" |
| 5.9 | 06'36" | 00:36'48" |
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