james翰哥 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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半馬 | 02:02:00 | 05:46/km | 第9半馬

臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+08'01")

01:03'19" (+10'25")

10 km

(01:03'19")

00:30'20" (+05'22")

15 km

(01:31'15")

00:27'56" (+02'58")

00:52'54"

20 km

(01:56'13")

00:24'58"

Finish

(02:02:00)

日期: 2013-10-27 07:30 - 總爬升: 518 m - 地點: 木柵貓空 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

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·

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james翰哥

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james翰哥

·

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james翰哥

·

衣服竟然磨擦到流血!有點傷腦筋!!

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 116.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1064.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Helin Lo, 月影和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳忠寶恭喜完賽

2013-10-27 19:20 ·

想去種田的農夫你貓空跑5分速，阿富邦不就3分速

2013-10-27 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'12"	00:12'10"
3	05'39"	00:17'49"
4	07'17"	00:25'06"
5	07'53"	00:32'59"
6	06'43"	00:39'42"
7	06'16"	00:45'58"
8	05'32"	00:51'30"
9	05'44"	00:57'14"
10	06'05"	01:03'19"
11	05'38"	01:08'57"
12	05'23"	01:14'20"
13	05'39"	01:19'59"
14	05'36"	01:25'35"
15	05'40"	01:31'15"
16	05'32"	01:36'47"
17	04'43"	01:41'30"
18	04'50"	01:46'20"
19	04'41"	01:51'01"
20	05'12"	01:56'13"
21	05'12"	02:01'25"
21.0	27'57"	02:02'17"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km