13.1 km | 01:03:36 | 04:51/km日期: 2017-03-13 10:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11814 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 49%
Pace: 03'56" / 04'31" / 04'37" / 04'48" / 04'49" / 04'58" / 04'55" / 04'57" / 05'19" / 05'04" / 05'09" / 05'04" / 04'58" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1008 / 1008 | 186 / 135 |
2 | | 04'25" (+00'29") | 1008 / 2017 | 188 / 119 |
3 | | 04'36" (+00'40") | 1007 / 3024 | 188 / 114 |
4 | | 04'44" (+00'48") | 1005 / 4029 | 186 / 112 |
5 | | 04'48" (+00'52") | 1000 / 5030 | 186 / 111 |
6 | | 04'58" (+01'02") | 1009 / 6040 | 184 / 109 |
7 | | 04'53" (+00'57") | 1006 / 7046 | 185 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'59") | 1006 / 8053 | 185 / 109 |
9 | | 05'16" (+01'20") | 1008 / 9062 | 179 / 105 |
10 | | 05'03" (+01'07") | 1000 / 10063 | 185 / 106 |
11 | | 05'05" (+01'09") | 1012 / 11075 | 185 / 105 |
12 | | 05'04" (+01'08") | 1008 / 12084 | 186 / 105 |
13 | | 04'56" (+01'00") | 1000 / 13084 | 187 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'31" | 00:08'27" |
3 | 04'37" | 00:13'04" |
4 | 04'48" | 00:17'52" |
5 | 04'49" | 00:22'41" |
6 | 04'58" | 00:27'39" |
7 | 04'55" | 00:32'34" |
8 | 04'57" | 00:37'31" |
9 | 05'19" | 00:42'50" |
10 | 05'04" | 00:47'54" |
11 | 05'09" | 00:53'03" |
12 | 05'04" | 00:58'07" |
13 | 04'58" | 01:03'05" |
13.1 | 06'51" | 01:03'36" |