16.0 km | 01:27:26 | 05:27/km日期: 2017-03-13 16:29 - 地點: 仁山苗甫 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 15772 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'21" / 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'23" / 05'27" / 05'30" / 05'39" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'02") | 1006 / 1006 | 180 / 106 |
2 | | 05'09" | 1002 / 2009 | 182 / 106 |
3 | | 05'21" (+00'12") | 1012 / 3021 | 181 / 103 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1007 / 4029 | 180 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 1007 / 5036 | 180 / 101 |
6 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 6037 | 179 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'28") | 1001 / 7038 | 179 / 99 |
8 | | 05'39" (+00'30") | 1001 / 8040 | 178 / 98 |
9 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 9040 | 179 / 100 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 1004 / 10045 | 180 / 102 |
11 | | 05'24" (+00'15") | 1005 / 11051 | 180 / 102 |
12 | | 05'30" (+00'21") | 1010 / 12062 | 180 / 100 |
13 | | 05'34" (+00'25") | 1004 / 13066 | 179 / 99 |
14 | | 05'26" (+00'17") | 1008 / 14074 | 180 / 101 |
15 | | 05'25" (+00'16") | 1003 / 15077 | 181 / 101 |
16 | | 05'20" (+00'11") | 1003 / 16081 | 179 / 104 |
17 | | 15'09" (+10'00") | 3 / 16084 | 160 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.37 km ASICS GT-2000 累積 :
520.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'10" | 00:10'24" |
3 | 05'21" | 00:15'45" |
4 | 05'24" | 00:21'09" |
5 | 05'30" | 00:26'39" |
6 | 05'33" | 00:32'12" |
7 | 05'38" | 00:37'50" |
8 | 05'37" | 00:43'27" |
9 | 05'35" | 00:49'02" |
10 | 05'23" | 00:54'25" |
11 | 05'27" | 00:59'52" |
12 | 05'30" | 01:05'22" |
13 | 05'39" | 01:11'01" |
14 | 05'23" | 01:16'24" |
15 | 05'28" | 01:21'52" |
16 | 05'22" | 01:27'14" |
16.0 | 65'39" | 01:27'27" |