Ki Lo So 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
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5.6 km | 00:32:09 | 05:43/km

日期: 2013-10-27 20:12 - 地點: 田邊無青蛙 - 天氣: 不太涼 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 05'21" / 06'16" / 06'14" / 05'32" / 04'57" / 06'08" /

結束和雄大.全啟.一姐.三姐.小黃.Ki LO SO 聚餐..還是要運動一下喔..大家今天石岡馬..我們今晚只能5K輕鬆跑..哼.哼哈.嘻..

10月累積里程 : 178.24 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 鐘海瑞和其他 31 人說推

·

陳渼蘭田邊青蛙都冬眠去了....只剩野狗加減叫..

2013-10-27 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'16"	00:11'37"
3	06'14"	00:17'51"
4	05'32"	00:23'23"
5	04'57"	00:28'20"
5.6	06'08"	00:32'09"

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