9.1 km | 00:48:40 | 05:21/km日期: 2017-03-14 22:05 - 地點: 北大校區 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'15" / 05'16" / 05'21" / 05'13" / 05'07" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 1000 | 155 / 117 |
2 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 2001 | 156 / 114 |
3 | | 05'30" (+00'28") | 1002 / 3003 | 156 / 116 |
4 | | 05'22" (+00'20") | 1008 / 4011 | 156 / 118 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 1004 / 5016 | 157 / 120 |
6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6016 | 158 / 119 |
7 | | 05'22" (+00'20") | 1005 / 7022 | 158 / 117 |
8 | | 05'13" (+00'11") | 1007 / 8029 | 159 / 119 |
9 | | 05'02" | 1019 / 9049 | 161 / 123 |
10 | | 03'27" | 77 / 9126 | 153 / 187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.39 km NIKE 型號 累積 :
1510.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'37" | 00:11'05" |
3 | 05'27" | 00:16'32" |
4 | 05'26" | 00:21'58" |
5 | 05'15" | 00:27'13" |
6 | 05'16" | 00:32'29" |
7 | 05'21" | 00:37'50" |
8 | 05'13" | 00:43'03" |
9 | 05'07" | 00:48'10" |
9.1 | 06'29" | 00:48'40" |