6.7 km | 00:33:00 | 04:56/km日期: 2017-03-14 23:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 04'38" / 04'52" / 04'56" / 04'55" / 05'12" / 05'17" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'13") | 137 / 4137 |
6 | | 04'33" (+00'02") | 659 / 4796 |
7 | | 11'25" (+06'54") | 87 / 4884 |
8 | | 04'31" | 661 / 5546 |
9 | | 12'21" (+07'50") | 80 / 5627 |
10 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 6627 |
11 | | 04'50" (+00'19") | 42 / 6669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.46 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'52" | 00:09'30" |
3 | 04'56" | 00:14'26" |
4 | 04'55" | 00:19'21" |
5 | 05'12" | 00:24'33" |
6 | 05'17" | 00:29'50" |
6.7 | 04'43" | 00:33'00" |