chancetsai 2013/10/27 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

12.0 km | 00:55:44 | 04:39/km

日期: 2013-10-27 20:11 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 04'09" / 04'29" / 04'24" / 04'35" / 04'39" / 04'45" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'51" / 04'56" / 04'33" /

休息10天沒跑，趕快利用假日晚上練習，天氣有點冷，跑完不會粘呼呼的。

10月累積里程 : 65.37 km

addidas Energy Boost m 累積 : 521.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭順吉, 阮思兆和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'29"	00:08'38"
3	04'24"	00:13'02"
4	04'35"	00:17'37"
5	04'39"	00:22'16"
6	04'45"	00:27'01"
7	04'48"	00:31'49"
8	04'47"	00:36'36"
9	04'52"	00:41'28"
10	04'51"	00:46'19"
11	04'56"	00:51'15"
12.0	04'33"	00:55'44"

朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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