吳國誠 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳國誠雲林
ID 238974

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7.4 km | 00:53:48 | 07:18/km

日期: 2017-03-18 00:23 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 09'10" / 06'59" / 06'55" / 06'42" / 06'27" / 08'03" / 06'48" / 07'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 39.03 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 308.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

得寧, 老翁和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	06'59"	00:16'09"
3	06'55"	00:23'04"
4	06'42"	00:29'46"
5	06'27"	00:36'13"
6	08'03"	00:44'16"
7	06'48"	00:51'04"
7.4	07'33"	00:53'49"

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