MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Zoe Shen
新北市
ID 203376
24 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Zoe Shen
14.0 km
|
01:25:01
|
06:04/km
新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2017-03-19
成績
01:25:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:04/km
日期:
2017-03-19 06:53
-
總爬升:
191 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
685 Cal
-
總步數:
14601
-
平均步頻:
171
-
平均步幅:
98 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'39"
(06'39")
06'37" (+06'24")
1002 / 1002
175 / 85
2
06'17"
(12'56")
06'15" (+06'02")
1004 / 2007
178 / 89
3
05'58"
(18'54")
05'56" (+05'43")
1003 / 3011
172 / 97
4
06'18"
(25'12")
06'16" (+06'03")
1003 / 4014
166 / 95
5
06'00"
(31'12")
05'58" (+05'45")
1003 / 5018
175 / 95
展開計圈分析
6
05'47"
(36'59")
05'45" (+05'32")
1005 / 6023
169 / 102
7
05'44"
(42'43")
05'42" (+05'29")
1004 / 7028
175 / 99
8
05'31"
(48'14")
05'28" (+05'15")
1007 / 8035
175 / 103
9
05'45"
(53'59")
05'43" (+05'30")
1003 / 9039
170 / 102
10
05'47"
(59'46")
05'45" (+05'32")
1004 / 10043
161 / 107
11
05'42"
(01:05'28")
05'39" (+05'26")
1006 / 11049
174 / 100
12
06'07"
(01:11'35")
06'06" (+05'53")
1002 / 12052
173 / 94
13
11'36"
(01:23'11")
05'57" (+05'44")
1947 / 14000
167 / 100
14
00'14"
(01:23'25")
00'13"
1001 / 15001
150 / 2860
新北市
Z
oe Shen
·
留言
賽前宣言:
首次跑萬金石,跑跑14K測試一下~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
101.51 km
Mizuno Wave Rider 20 Fuji 累積 :
3407.5 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Koca
,
鐘
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'17"
00:12'55"
3
05'57"
00:18'52"
4
06'18"
00:25'10"
5
06'01"
00:31'11"
6
05'43"
00:36'54"
7
05'47"
00:42'41"
8
05'28"
00:48'09"
9
05'45"
00:53'54"
10
05'47"
00:59'41"
11
05'42"
01:05'23"
12
06'07"
01:11'30"
13
11'36"
01:23'06"
14
00'12"
01:23'18"
14.3
05'18"
01:25'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.7 km
|
03:58:53
|
12:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :