14.6 km | 01:22:32 | 05:39/km日期: 2017-03-20 04:36 - 總爬升: 171 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂折返 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'45" / 05'48" / 06'00" / 05'58" / 05'34" / 06'02" / 04'58" / 04'34" / 04'39" / 05'11" / 05'37" / 05'47" / 07'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 466.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'54" | 00:12'07" |
| 3 | 05'45" | 00:17'52" |
| 4 | 05'48" | 00:23'40" |
| 5 | 06'00" | 00:29'40" |
| 6 | 05'58" | 00:35'38" |
| 7 | 05'34" | 00:41'12" |
| 8 | 06'02" | 00:47'14" |
| 9 | 04'58" | 00:52'12" |
| 10 | 04'34" | 00:56'46" |
| 11 | 04'39" | 01:01'25" |
| 12 | 05'11" | 01:06'36" |
| 13 | 05'37" | 01:12'13" |
| 14 | 05'47" | 01:18'00" |
| 14.6 | 07'34" | 01:22'32" |
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