DoerYang 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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17.2 km | 01:45:42 | 06:08/km

日期: 2013-10-28 23:01 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'44" / 06'08" / 05'48" / 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'48" / 05'36" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 12'14" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'52" / 06'52" /

熱身不足，後半段大腿肌肉好緊繃...

10月累積里程 : 143.68 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 1002.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jecy, yiwei 和其他 11 人說推

·

雲林遊人狀況可能不好吧，調整一下再測一次肯定就順了。

2013-10-29 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'52"	00:29'44"
6	05'40"	00:35'24"
7	05'32"	00:40'56"
8	05'48"	00:46'44"
9	05'36"	00:52'20"
10	05'56"	00:58'16"
11	05'32"	01:03'48"
12	05'32"	01:09'20"
13	12'14"	01:21'34"
14	05'28"	01:27'02"
15	05'40"	01:32'42"
16	05'32"	01:38'14"
17	05'52"	01:44'06"
17.2	06'52"	01:45'42"

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