Nick Hsu 2012/08/16 訓練日誌

Nick Hsu 高雄
ID 2504

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Nick Hsu

9.7 km | 01:07:18 | 06:57/km

日期: 2012-08-16 18:57 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'26" / 06'04" / 05'54" / 05'55" / 05'41" / 05'37" / 05'41" / 06'07" / 20'06" /

1. 下午慶生會吃了太多點心, 啃了兩塊行政盛的蛋糕, 甜滋滋的, 又喝了一罐黑松沙士, 不跑個步消化會有罪惡感, 也趁機補足月中目標.
2. 下禮拜要開第一個獎了, 集氣!!!
3. 最後幾百公尺M1又秀逗了!

8月累積里程 : 123.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, 蘇茗展進擊的小巨人和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	06'04"	00:18'45"
4	05'54"	00:24'39"
5	05'55"	00:30'34"
6	05'41"	00:36'15"
7	05'37"	00:41'52"
8	05'41"	00:47'33"
9	06'07"	00:53'40"
9.7	20'06"	01:07'18"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km