陳裕朋 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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12.2 km | 01:00:00 | 04:54/km

日期: 2017-03-23 19:28 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 05'21" / 04'59" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 04'54" / 07'21" / 03'50" /

3月累積里程 : 252.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

一隆, 李百信和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2017-03-23 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'59"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'04"	00:20'25"
5	05'02"	00:25'27"
6	04'57"	00:30'24"
7	04'51"	00:35'15"
8	04'59"	00:40'14"
9	05'01"	00:45'15"
10	05'01"	00:50'16"
11	04'54"	00:55'10"
12	07'21"	01:02'31"
12.2	03'50"	01:03'19"

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