4.8 km | 00:23:48 | 04:56/km日期: 2017-03-24 07:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'30" / 05'00" / 04'55" / 04'40" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'09" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'57" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'52" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'34" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'46" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'11" | 314 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'00" | 00:10'30" |
| 3 | 04'55" | 00:15'25" |
| 4 | 04'40" | 00:20'05" |
| 4.8 | 04'33" | 00:23'48" |
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