楊翊榛 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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恭喜破PB

半馬 | 02:22:44 | 06:45/km | 第4半馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:22:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47"

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:32'24" (+01'37")

15 km

(01:37'44")

00:34'33" (+03'46")

01:10'38" (+07'27")

20 km

(02:13'49")

00:36'05" (+05'18")

Finish

(02:22:44)

日期: 2017-03-26 06:19 - 地點: 北門水晶教堂 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'32"

992 / 992

2

06'23"

(11'53")

06'21" (+00'49")

1004 / 1997

3

06'30"

(18'23")

06'27" (+00'55")

1005 / 3002

4

05'35"

(23'58")

05'33" (+00'01")

1004 / 4006

5

06'43"

(30'41")

06'45" (+01'13")

992 / 4999

展開計圈分析

苗栗

楊翊榛

·

賽前宣言:

賽後評分: 廁所太少～花了18分鐘在等～
給 4 星

3月累積里程 : 76.31 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

施勝元, 張慶忠和其他 8 人說推

·

張慶忠恭喜漂亮完賽~讚啦!

2017-03-27 14:46 ·

1 個人推

楊翊榛希望一次次能慢慢進步囉～

2017-03-27 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'22"	00:11'58"
3	06'25"	00:18'23"
4	05'35"	00:23'58"
5	06'49"	00:30'47"
6	06'01"	00:36'48"
7	06'21"	00:43'09"
8	06'47"	00:49'56"
9	06'28"	00:56'24"
10	06'47"	01:03'11"
11	06'41"	01:09'52"
12	06'49"	01:16'41"
13	06'51"	01:23'32"
14	07'11"	01:30'43"
15	07'01"	01:37'44"
16	07'12"	01:44'56"
17	07'18"	01:52'14"
18	07'24"	01:59'38"
19	07'04"	02:06'42"
20	07'07"	02:13'49"
21	07'13"	02:21'02"
21.2	08'56"	02:22'44"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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