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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:21:28 | 07:37/km | 第32馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績05:21:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:01'15"
    10 km(01:01'15")
    		00:31'14" (+01'13")
    15 km(01:36'35")
    		00:35'20" (+05'19")01:10'45" (+09'30")
    20 km(02:12'00")
    		00:35'25" (+05'24")
    25 km(02:50'17")
    		00:38'17" (+08'16")01:22'12" (+20'57")
    30 km(03:34'12")
    		00:43'55" (+13'54")
    35 km(04:19'14")
    		00:45'02" (+15'01")01:28'38" (+27'23")
    40 km(05:02'50")
    		00:43'36" (+13'35")
    Finish(05:21:28)

    日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 603 m - 地點: 南投西嶺國小 - 天氣: 下雨＆冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'03")
    		05'56" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'47")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    06'00"  (23'48")
    		06'00" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'00")
    		06'12" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'51")
    		05'50" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'46")
    		05'55" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'28"  (48'15")
    		06'28" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'48"  (55'04")
    		06'48" (+01'04")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:01'14")
    		06'10" (+00'26")1000 / 10000
    11
    09'28"  (01:10'43")
    		09'28" (+03'44")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:17'23")
    		06'39" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:23'36")
    		06'13" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:30'00")
    		06'24" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:36'34")
    		06'34" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:43'13")
    		06'38" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'14"  (01:50'27")
    		07'14" (+01'30")1000 / 17000
    18
    07'45"  (01:58'12")
    		07'45" (+02'01")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:04'55")
    		06'42" (+00'58")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:11'59")
    		07'04" (+01'20")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:18'55")
    		06'55" (+01'11")1000 / 21000
    22
    08'32"  (02:27'28")
    		08'32" (+02'48")1000 / 22000
    23
    07'58"  (02:35'26")
    		07'58" (+02'14")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:42'29")
    		07'03" (+01'19")1000 / 24000
    25
    07'47"  (02:50'16")
    		07'47" (+02'03")1000 / 25000
    26
    06'55"  (02:57'12")
    		06'55" (+01'11")1000 / 26000
    27
    07'20"  (03:04'33")
    		07'20" (+01'36")1000 / 27000
    28
    09'21"  (03:13'55")
    		09'21" (+03'37")1000 / 28000
    29
    09'29"  (03:23'24")
    		09'29" (+03'45")1000 / 29000
    30
    10'47"  (03:34'12")
    		10'47" (+05'03")1000 / 30000
    31
    08'50"  (03:43'03")
    		08'50" (+03'06")1000 / 31000
    32
    11'32"  (03:54'35")
    		11'32" (+05'48")1000 / 32000
    33
    08'29"  (04:03'04")
    		08'29" (+02'45")1000 / 33000
    34
    08'11"  (04:11'15")
    		08'11" (+02'27")1000 / 34000
    35
    07'57"  (04:19'13")
    		07'57" (+02'13")1000 / 35000
    36
    09'07"  (04:28'21")
    		09'07" (+03'23")1000 / 36000
    37
    07'51"  (04:36'12")
    		07'51" (+02'07")1000 / 37000
    38
    09'01"  (04:45'13")
    		09'01" (+03'17")1000 / 38000
    39
    08'28"  (04:53'41")
    		08'28" (+02'44")1000 / 39000
    40
    09'08"  (05:02'49")
    		09'08" (+03'24")1000 / 40000
    41
    07'48"  (05:10'38")
    		07'48" (+02'04")1000 / 41000
    42
    07'37"  (05:18'15")
    		07'37" (+01'53")1000 / 42000
    43
    03'12"  (05:21'28")
    		09'21" (+03'37")343 / 42343
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    濕冷中完賽～

    賽後評分: 補給品不錯～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.42 km Saucony Grid Cohesion 6 累積 : 1987.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Danny(蕭遙), 阿興 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2017-03-26 17:49 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-03-26 19:53 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2017-03-26 20:24 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽喔！
    2017-03-26 20:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'57"00:12'04"
    305'44"00:17'48"
    406'00"00:23'48"
    506'13"00:30'01"
    605'51"00:35'52"
    705'55"00:41'47"
    806'28"00:48'15"
    906'49"00:55'04"
    1006'11"01:01'15"
    1109'29"01:10'44"
    1206'40"01:17'24"
    1306'13"01:23'37"
    1406'24"01:30'01"
    1506'34"01:36'35"
    1606'39"01:43'14"
    1707'14"01:50'28"
    1807'45"01:58'13"
    1906'43"02:04'56"
    2007'04"02:12'00"
    2106'56"02:18'56"
    2208'32"02:27'28"
    2307'59"02:35'27"
    2407'03"02:42'30"
    2507'47"02:50'17"
    2606'56"02:57'13"
    2707'21"03:04'34"
    2809'22"03:13'56"
    2909'29"03:23'25"
    3010'47"03:34'12"
    3108'51"03:43'03"
    3211'32"03:54'35"
    3308'30"04:03'05"
    3408'11"04:11'16"
    3507'58"04:19'14"
    3609'07"04:28'21"
    3707'51"04:36'12"
    3809'02"04:45'14"
    3908'28"04:53'42"
    4009'08"05:02'50"
    4107'49"05:10'39"
    4207'37"05:18'16"
    42.309'22"05:21'29"

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