一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

15.1 km | 01:52:17 | 07:27/km

日期: 2013-10-30 18:38 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'43" / 06'33" / 07'31" / 07'34" / 06'35" / 06'40" / 06'24" / 06'57" / 06'32" / 06'31" / 06'22" / 06'37" / 08'43" / 10'49" / 11'06" / 10'45" /

10月累積里程 : 247.46 km

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李美芳, 老官和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'33"	00:13'16"
3	07'31"	00:20'47"
4	07'34"	00:28'21"
5	06'35"	00:34'56"
6	06'40"	00:41'36"
7	06'24"	00:48'00"
8	06'57"	00:54'57"
9	06'32"	01:01'29"
10	06'31"	01:08'00"
11	06'22"	01:14'22"
12	06'37"	01:20'59"
13	08'43"	01:29'42"
14	10'49"	01:40'31"
15	11'06"	01:51'37"
15.1	10'43"	01:52'17"

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