漩漩 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
ID 148995

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1.1 km | 00:08:30 | 07:36/km

日期: 2017-03-27 17:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 07'55" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

00'52"

(08'30")

07'26"

117 / 1117

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.68 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 555.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Thomas Huang, 裁和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
1.1	07'32"	00:08'48"

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