3.6 km | 00:22:27 | 06:17/km日期: 2017-03-27 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'14" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 33'37" (+30'17") | 44 / 444 |
3 | | 03'20" | 400 / 844 |
4 | | 23'02" (+19'42") | 65 / 909 |
5 | | 03'36" (+00'16") | 400 / 1309 |
6 | | 34'42" (+31'22") | 43 / 1352 |
7 | | 03'37" (+00'17") | 400 / 1752 |
8 | | 37'04" (+33'44") | 40 / 1793 |
9 | | 03'23" (+00'03") | 400 / 2193 |
10 | | 35'01" (+31'41") | 42 / 2236 |
11 | | 03'34" (+00'14") | 400 / 2636 |
12 | | 35'46" (+32'26") | 41 / 2678 |
13 | | 03'30" (+00'10") | 400 / 3078 |
14 | | 25'31" (+22'11") | 58 / 3136 |
15 | | 03'36" (+00'16") | 400 / 3536 |
16 | | 19'48" (+16'28") | 29 / 3566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.80 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'14" | 00:18'41" |
3.6 | 06'39" | 00:22'27" |