7.0 km | 00:40:11 | 05:43/km日期: 2017-03-28 06:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'37" / 05'28" / 05'56" / 06'17" / 05'39" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'31") | 1002 / 1002 | 172 / 99 |
2 | | 05'19" | 1001 / 2003 | 175 / 107 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 3009 | 175 / 102 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1005 / 4015 | 175 / 104 |
5 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 5016 | 176 / 96 |
6 | | 06'16" (+00'57") | 1008 / 6024 | 176 / 90 |
7 | | 05'38" (+00'19") | 1001 / 7026 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.87 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
5974.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 05'37" | 00:16'36" |
4 | 05'28" | 00:22'04" |
5 | 05'56" | 00:28'00" |
6 | 06'17" | 00:34'17" |
7 | 05'39" | 00:39'56" |
7.0 | 22'31" | 00:40'11" |