Lionel Chen 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.1 km | 00:32:52 | 06:28/km

日期: 2013-10-31 05:50 - 天氣: 氣溫回升了 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'51" / 06'35" / 06'25" / 06'16" / 06'09" / 08'13" /

跟上周相比，本周的氣溫明顯較高
不過還是滿好跑的~~~

這兩天忙、加上心情不佳，所以有點偷懶
下個月再加油囉!!!
打算把塵封已久的小折整理整理
偶爾想偷懶的時候交叉訓練一下

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-1 累積 : 2092.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

thomas, 張峯源和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'35"	00:13'26"
3	06'25"	00:19'51"
4	06'16"	00:26'07"
5	06'09"	00:32'16"
5.1	08'11"	00:32'52"

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