今天狀況還不錯，呼吸也蠻適應，十分鐘暖身讓前期跑起來不會太累。

曾經跟早餐店叔叔跑步，他說每個人快慢都不同，但是跑步真正訓練是意志力。

確實每次用這種六分速左右跑到1.5公里後都想放慢速度，但是心中都想著會不會今天能多突破，再撐一下再撐一下，後來就跑完了。雖然跑完當下很想吐，但完成後很有成就感。