許修嘉 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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4.0 km | 00:18:29 | 04:36/km

日期: 2017-03-29 19:02 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 04'52" / 04'40" / 04'29" / 04'26" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'30")

04'38" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'59")

04'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'25")

04'25"

1000 / 4000

5

00'04"

(18'29")

05'00" (+00'35")

14 / 4014

3月累積里程 : 211.57 km

asics Tartherzeal 3-wide 虎走累積 : 7573.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ching Huan Liang, kaikai 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'40"	00:09'32"
3	04'29"	00:14'01"
4	04'26"	00:18'27"
4.0	04'38"	00:18'31"

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成績 : 02:30:48

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