10.2 km | 00:55:53 | 05:27/km日期: 2017-03-30 05:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 9851 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'39" / 05'42" / 05'25" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'25" / 05'35" / 05'20" / 05'17" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 | 176 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'27") | 1008 / 2009 | 175 / 100 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1003 / 3012 | 177 / 104 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 1001 / 4013 | 177 / 104 |
5 | | 05'32" (+00'20") | 1008 / 5022 | 176 / 102 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 1007 / 6029 | 176 / 106 |
7 | | 05'22" (+00'10") | 1007 / 7037 | 176 / 105 |
8 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 8038 | 176 / 102 |
9 | | 05'20" (+00'08") | 1008 / 9046 | 173 / 107 |
10 | | 05'12" | 1014 / 10060 | 174 / 110 |
11 | | 04'49" | 241 / 10302 | 173 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.86 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃45/46 累積 :
316.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'42" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'27" | 00:22'13" |
5 | 05'31" | 00:27'44" |
6 | 05'22" | 00:33'06" |
7 | 05'25" | 00:38'31" |
8 | 05'35" | 00:44'06" |
9 | 05'20" | 00:49'26" |
10 | 05'17" | 00:54'43" |
10.2 | 04'49" | 00:55'53" |