11.0 km | 01:00:31 | 05:29/km日期: 2017-03-30 21:32 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 10157 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'12" / 05'07" / 05'35" / 05'43" / 05'36" / 06'04" / 05'12" / 05'03" / 05'17" / 36'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'52") | 1004 / 1004 | 162 / 104 |
| 2 | | 05'26" (+00'24") | 1004 / 2009 | 168 / 109 |
| 3 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 3012 | 169 / 115 |
| 4 | | 05'08" (+00'06") | 1003 / 4016 | 170 / 113 |
| 5 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5016 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 6017 | 168 / 104 |
| 7 | | 05'36" (+00'34") | 1008 / 7026 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'59" (+00'57") | 1004 / 8031 | 163 / 102 |
| 9 | | 05'10" (+00'08") | 1005 / 9036 | 171 / 112 |
| 10 | | 05'02" | 1001 / 10038 | 172 / 115 |
| 11 | | 05'16" (+00'14") | 1002 / 11040 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'26" | 00:11'19" |
| 3 | 05'12" | 00:16'31" |
| 4 | 05'07" | 00:21'38" |
| 5 | 05'35" | 00:27'13" |
| 6 | 05'43" | 00:32'56" |
| 7 | 05'36" | 00:38'32" |
| 8 | 06'04" | 00:44'36" |
| 9 | 05'12" | 00:49'48" |
| 10 | 05'03" | 00:54'51" |
| 11 | 05'17" | 01:00'08" |
| 11.0 | 34'46" | 01:00'32" |
展開計圈分析
留言 
