Chienchi Hsu(建稷) 2013/10/31 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
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Chienchi Hsu(建稷)

11.4 km | 00:54:48 | 04:47/km

日期: 2013-10-31 21:34 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 04'51" / 04'46" / 04'34" / 04'59" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'47" / 04'27" /

本週跟跑算是成功，這次多跑一圈。細數3~5圈跑起來粉金，6~8圈反而順了!!回家等著報名高雄馬拉松囉!!

10月累積里程 : 151.10 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

vic huang, shengtai 和其他 36 人說推

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Chienchi Hsu(建稷) Sub3★V大有報嗎?小弟報了

2013-11-01 10:40 ·

黃建理你的潛力無窮啊速度跟距離都可以慢慢推進了

2013-11-01 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'46"	00:09'37"
3	04'34"	00:14'11"
4	04'59"	00:19'10"
5	04'52"	00:24'02"
6	04'51"	00:28'53"
7	04'50"	00:33'43"
8	04'46"	00:38'29"
9	04'46"	00:43'15"
10	04'50"	00:48'05"
11	04'47"	00:52'52"
11.4	04'26"	00:54'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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