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林茂興
基隆
ID 298725
2 位追隨者
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林茂興
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:45:55
|
05:01/km
|
第1半馬
2017 PUMA螢光夜跑 台北站
官方成績
日期
2017-04-01
成績
01:45:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'19")
00:26'19" (+01'00")
00:51'38"
10 km
(00:51'38")
00:25'19"
15 km
(01:19'25")
00:27'47" (+02'28")
00:54'17" (+02'39")
20 km
(01:45'55")
00:26'30" (+01'11")
Finish
(01:45:55)
日期:
2017-04-01 17:54
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1139 Cal
-
總步數:
18321
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
42%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'18"
(05'18")
05'16" (+00'10")
1003 / 1003
174 / 108
2
05'08"
(10'26")
05'06"
1006 / 2009
174 / 112
3
05'22"
(15'48")
05'19" (+00'13")
1007 / 3017
169 / 111
4
05'16"
(21'04")
05'13" (+00'07")
1007 / 4024
176 / 108
5
05'19"
(26'23")
05'15" (+00'09")
1011 / 5036
175 / 108
展開計圈分析
6
05'23"
(31'46")
05'21" (+00'15")
1005 / 6042
174 / 107
7
04'09"
(35'55")
05'21" (+00'15")
774 / 6816
174 / 106
8
05'36"
(41'31")
05'34" (+00'28")
1004 / 7821
173 / 103
9
05'20"
(46'51")
05'18" (+00'12")
1005 / 8827
172 / 109
10
05'27"
(52'18")
05'25" (+00'19")
1003 / 9830
174 / 105
11
05'31"
(57'49")
05'28" (+00'22")
1008 / 10839
171 / 106
12
05'24"
(01:03'13")
05'22" (+00'16")
1004 / 11843
174 / 106
13
05'36"
(01:08'49")
05'32" (+00'26")
1009 / 12853
168 / 106
14
05'39"
(01:14'28")
05'37" (+00'31")
1005 / 13858
174 / 101
15
05'40"
(01:20'08")
05'39" (+00'33")
1000 / 14859
172 / 102
16
05'35"
(01:25'43")
05'34" (+00'28")
1000 / 15860
174 / 102
17
05'47"
(01:31'30")
05'46" (+00'40")
1001 / 16862
175 / 98
18
06'19"
(01:37'49")
06'16" (+01'10")
1006 / 17868
171 / 92
19
05'40"
(01:43'29")
05'36" (+00'30")
1010 / 18878
172 / 103
20
02'26"
(01:45'55")
04'50"
502 / 19380
156 / 132
賽後評分:
人多熱鬧
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
36.13 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
鐘
,
張秀雲
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'08"
00:10'26"
3
05'22"
00:15'48"
4
05'13"
00:21'01"
5
05'18"
00:26'19"
6
05'24"
00:31'43"
7
04'12"
00:35'55"
8
04'54"
00:40'49"
9
05'22"
00:46'11"
10
05'27"
00:51'38"
11
05'29"
00:57'07"
12
05'26"
01:02'33"
13
05'24"
01:07'57"
14
05'46"
01:13'43"
15
05'42"
01:19'25"
16
05'35"
01:25'00"
17
05'43"
01:30'43"
18
06'11"
01:36'54"
19
05'51"
01:42'45"
19.3
11'26"
01:45'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
18.7 km
|
03:58:53
|
12:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
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