21.8 km | 01:59:43 | 05:29/km日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1569 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'13" / 04'47" / 05'10" / 05'13" / 05'03" / 05'15" / 04'54" / 05'05" / 05'15" / 05'00" / 05'27" / 05'36" / 06'18" / 05'19" / 05'39" / 06'12" / 06'17" / 05'46" / 05'58" / 06'35" / 06'57" / 04'44" /
賽前頭就在痛
跑去喝薑茶好像也沒比較好
出門忘記帶手環
起跑只能跟個人跑者一起
有帶手環的跟團體一起跑
沒帶晚了8分多鐘起跑
這是個嚴重的失誤
比來預計要來破批逼的
但人數太多不好鑽
一直跑了8k才追到215列車
過橋之後的順風反而後繼無力
看著遠方的氣球怎麼跑都追不到
16k腳磨破皮開始感到刺痛
速度就順勢掉到6分多
既然不能破批逼那就破二就好
不能只有腳破皮啊啊XD
看著時間一分一秒跑掉
努力追趕
終於回到了終點
差幾秒鐘就沒得破了
跑完趕緊換衣服回家
明天還要上班啊啊啊啊
終於見到帥帥列車長Danny哥
4月累積里程 :
68.31 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'47" | 00:09'00" |
| 3 | 05'10" | 00:14'10" |
| 4 | 05'13" | 00:19'23" |
| 5 | 05'03" | 00:24'26" |
| 6 | 05'15" | 00:29'41" |
| 7 | 04'54" | 00:34'35" |
| 8 | 05'05" | 00:39'40" |
| 9 | 05'15" | 00:44'55" |
| 10 | 05'00" | 00:49'55" |
| 11 | 05'27" | 00:55'22" |
| 12 | 05'36" | 01:00'58" |
| 13 | 06'18" | 01:07'16" |
| 14 | 05'19" | 01:12'35" |
| 15 | 05'39" | 01:18'14" |
| 16 | 06'12" | 01:24'26" |
| 17 | 06'17" | 01:30'43" |
| 18 | 05'46" | 01:36'29" |
| 19 | 05'58" | 01:42'27" |
| 20 | 06'35" | 01:49'02" |
| 21 | 06'57" | 01:55'59" |
| 21.8 | 04'44" | 01:59'43" |
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