阿光 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿光新北市
ID 9848

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5.0 km | 00:26:09 | 05:12/km

日期: 2013-11-01 17:44 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'37" / 04'42" / 05'04" / 05'42" / 05'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'35"

992 / 992

2

04'43"

(09'16")

04'42" (+00'07")

1001 / 1993

3

05'07"

(14'23")

05'05" (+00'30")

1006 / 3000

4

05'40"

(20'03")

05'40" (+01'05")

999 / 3999

5

05'55"

(25'58")

05'55" (+01'20")

997 / 4997

6

00'11"

(26'09")

06'01" (+01'26")

30 / 5027

11月累積里程 : 131.77 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 李仁哲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'42"	00:09'19"
3	05'04"	00:14'23"
4	05'42"	00:20'05"
5	05'55"	00:26'00"
5.0	05'27"	00:26'09"

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成績 : 01:07:05

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