10.0 km | 00:58:24 | 05:50/km日期: 2017-04-02 18:12 - 地點: 旗中操場 - 天氣: 還好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'54" / 05'43" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'14") | 1006 / 1006 | 187 / 90 |
2 | | 05'39" | 1003 / 2010 | 185 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'08") | 1001 / 3011 | 194 / 88 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 1007 / 4019 | 193 / 88 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1008 / 5027 | 195 / 89 |
6 | | 05'51" (+00'12") | 1005 / 6032 | 195 / 87 |
7 | | 05'47" (+00'08") | 1004 / 7036 | 194 / 88 |
8 | | 05'50" (+00'11") | 1010 / 8047 | 193 / 88 |
9 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 9048 | 193 / 88 |
10 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 10049 | 194 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.72 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
455.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'41" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 05'52" | 00:23'17" |
5 | 05'47" | 00:29'04" |
6 | 05'53" | 00:34'57" |
7 | 05'49" | 00:40'46" |
8 | 05'53" | 00:46'39" |
9 | 05'54" | 00:52'33" |
10 | 05'43" | 00:58'16" |
10.0 | 12'41" | 00:58'24" |