陳振隆(培英慢跑) 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

半馬 | 02:02:17 | 05:47/km | 第16半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:02:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19" (+01'20")

00:58'01" (+04'34")

10 km

(00:58'01")

00:30'42" (+04'43")

15 km

(01:24'00")

00:25'59"

00:53'27"

20 km

(01:51'28")

00:27'28" (+01'29")

Finish

(02:02:17)

日期: 2017-04-01 17:48 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 21610 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'57")

1004 / 1004

178 / 94

2

05'13"

(11'11")

05'10" (+00'11")

1007 / 2012

183 / 105

3

05'05"

(16'16")

05'03" (+00'04")

1005 / 3017

182 / 108

4

05'25"

(21'41")

05'24" (+00'25")

1002 / 4019

179 / 103

5

05'38"

(27'19")

05'36" (+00'37")

1004 / 5024

179 / 99

展開計圈分析

彰化

陳振隆(培英慢跑)

，

·

賽後評分: 交管很差
給 3 星

4月累積里程 : 155.87 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 丁彥伶和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

David Chiu 恭喜完賽~

2017-04-05 16:33 ·

1 個人推

丁彥伶恭喜完賽

2017-04-09 05:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'13"	00:11'11"
3	05'05"	00:16'16"
4	05'25"	00:21'41"
5	05'38"	00:27'19"
6	06'23"	00:33'42"
7	06'13"	00:39'55"
8	06'42"	00:46'37"
9	06'11"	00:52'48"
10	05'13"	00:58'01"
11	05'27"	01:03'28"
12	05'07"	01:08'35"
13	05'21"	01:13'56"
14	05'03"	01:18'59"
15	05'01"	01:24'00"
16	05'19"	01:29'19"
17	05'17"	01:34'36"
18	05'17"	01:39'53"
19	05'24"	01:45'17"
20	06'11"	01:51'28"
21	06'04"	01:57'32"
21.8	05'37"	02:02'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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