15.0 km | 01:37:14 | 06:28/km日期: 2017-04-03 06:11 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1350 Cal - 總步數: 17174 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 07'47" / 07'32" / 06'20" / 06'42" / 06'36" / 06'35" / 06'11" / 06'13" / 06'11" / 06'14" / 06'17" / 05'58" / 06'10" / 05'52" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
2 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 2002 | 173 / 73 |
3 | | 07'30" (+01'37") | 1003 / 3006 | 177 / 74 |
4 | | 06'18" (+00'25") | 1005 / 4011 | 169 / 93 |
5 | | 06'41" (+00'48") | 1001 / 5013 | 174 / 85 |
6 | | 06'37" (+00'44") | 1007 / 6021 | 178 / 84 |
7 | | 06'30" (+00'37") | 1002 / 7023 | 179 / 85 |
8 | | 06'13" (+00'20") | 1005 / 8028 | 179 / 89 |
9 | | 06'09" (+00'16") | 1006 / 9034 | 172 / 93 |
10 | | 06'07" (+00'14") | 1008 / 10042 | 180 / 90 |
11 | | 06'12" (+00'19") | 1007 / 11050 | 177 / 90 |
12 | | 06'19" (+00'26") | 1008 / 12058 | 176 / 89 |
13 | | 05'53" | 1001 / 13060 | 181 / 93 |
14 | | 06'09" (+00'16") | 1001 / 14061 | 173 / 93 |
15 | | 05'53" | 1005 / 15067 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.95 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
582.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'47" | 00:14'14" |
3 | 07'32" | 00:21'46" |
4 | 06'20" | 00:28'06" |
5 | 06'42" | 00:34'48" |
6 | 06'36" | 00:41'24" |
7 | 06'35" | 00:47'59" |
8 | 06'11" | 00:54'10" |
9 | 06'13" | 01:00'23" |
10 | 06'11" | 01:06'34" |
11 | 06'14" | 01:12'48" |
12 | 06'17" | 01:19'05" |
13 | 05'58" | 01:25'03" |
14 | 06'10" | 01:31'13" |
15 | 05'52" | 01:37'05" |
15.0 | 27'16" | 01:37'14" |