10.3 km | 01:00:36 | 05:52/km日期: 2017-04-04 07:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 9987 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'56" / 06'10" / 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'40" / 05'21" / 05'16" / 06'42" / 06'05" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'42") | 1003 / 1003 | 155 / 93 |
| 2 | | 06'08" (+00'56") | 1004 / 2008 | 158 / 102 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 1003 / 3011 | 172 / 105 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 4014 | 174 / 107 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5015 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'40" (+00'28") | 1011 / 6026 | 162 / 108 |
| 7 | | 05'18" (+00'06") | 1006 / 7032 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'12" | 1002 / 8035 | 175 / 109 |
| 9 | | 06'47" (+01'35") | 1006 / 9041 | 147 / 99 |
| 10 | | 06'01" (+00'49") | 1002 / 10044 | 164 / 100 |
| 11 | | 06'15" (+01'03") | 324 / 10369 | 162 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'10" | 00:13'06" |
| 3 | 05'30" | 00:18'36" |
| 4 | 05'22" | 00:23'58" |
| 5 | 05'26" | 00:29'24" |
| 6 | 05'40" | 00:35'04" |
| 7 | 05'21" | 00:40'25" |
| 8 | 05'16" | 00:45'41" |
| 9 | 06'42" | 00:52'23" |
| 10 | 06'05" | 00:58'28" |
| 10.3 | 06'40" | 01:00'38" |
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