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阿吉
新竹
ID 38
10 位追隨者
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阿吉
全馬
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03:33:10
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05:03/km
|
第12馬
2011 萬金石國際馬拉松
官方成績
日期
2011-03-06
成績
03:33:10
總名次
188 / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
日期:
2011-03-06 00:00
-
卡路里:
2279 Cal
大家都說這是歷年以來萬金石馬拉松天氣最好的一次,狀況好到邊跑可以吹口哨
3月累積里程 :
42.20 km
手動上傳
| 13 years ago
·
留言
觀看另 5 則留言
Ruby
cool!!
2011-06-17 17:14 ·
mikeyangpangli
讚~~
2011-06-17 20:16 ·
Peter Yu
"邊跑可以吹口哨"....希望有朝一日我也可以這麼享受跑步~~~
2011-06-21 17:39 ·
阿吉
這就要請教新竹的小劉博士了,只要學會如何了解自己,控制好體力輸出的狀況,要邊跑馬拉松邊吹口哨,不會太難,比較難的是破PR吧 03:29 我來了
2011-06-23 00:27 ·
Ruby
03:29!!!我騎腳踏車搞不好都沒這麼快
2011-06-23 00:53 ·
阿吉
不會啦 03:30~04:30這個成績區段是人數最多的區間,如果是大型比賽,常常會有時分秒都相同的人一起出現,小型比賽的話這個區間也是人工計時最忙碌的時候,只要保有一定的練習量,要維持這個成績不會太難,三年前青草湖跑一圈(約2公里),都會要我的命
2011-06-23 21:20 ·
Ruby
一公里我就哭了!!
2011-06-23 22:28 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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