莊正中 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:24:10 | 04:44/km

日期: 2017-04-04 06:24 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 04'57" / 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'44" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'39")

04'41" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'19")

04'40" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'58")

04'38"

1000 / 4000

5

04'43"

(23'42")

04'43" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'28"

(24'10")

04'35"

104 / 5104

4月累積里程 : 182.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

貴哥（靜心湖）, 李國韶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'42"	00:09'39"
3	04'41"	00:14'20"
4	04'38"	00:18'58"
5	04'44"	00:23'42"
5.1	04'38"	00:24'11"

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