4.3 km | 00:31:38 | 07:22/km日期: 2017-04-04 09:09 - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 09'48" / 07'01" / 06'51" / 06'24" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'48" (+03'29") | 1001 / 1001 | 121 / 84 |
2 | | 07'01" (+00'42") | 1007 / 2008 | 171 / 82 |
3 | | 06'49" (+00'30") | 1003 / 3012 | 172 / 85 |
4 | | 06'19" | 1006 / 4018 | 170 / 92 |
5 | | 05'07" | 285 / 4304 | 128 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.65 km 母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 07'01" | 00:16'49" |
3 | 06'51" | 00:23'40" |
4 | 06'24" | 00:30'04" |
4.3 | 05'28" | 00:31'38" |