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turtlest
苗栗
ID 4164
52 位追隨者
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turtlest
40.4 km
|
01:47:35
|
22.6 km/h
日期:
2017-04-02 10:59
-
總爬升:
110 m
-
卡路里:
1037 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
31%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
21.43 (-16.87)
1018 / 1018
2
01'40"
(04'32")
36.36 (-1.93)
1000 / 2019
3
03'26"
(07'58")
17.82 (-20.48)
1015 / 3034
4
02'17"
(10'15")
26.67 (-11.63)
1009 / 4043
5
02'40"
(12'55")
22.64 (-15.66)
1000 / 5044
展開計圈分析
6
02'28"
(15'23")
24.83 (-13.47)
1015 / 6059
7
02'10"
(17'33")
28.35 (-9.95)
1020 / 7080
8
02'20"
(19'53")
26.09 (-12.21)
1012 / 8092
9
02'20"
(22'13")
26.09 (-12.21)
1010 / 9103
10
02'32"
(24'45")
23.84 (-14.46)
1003 / 10106
11
02'18"
(27'03")
26.47 (-11.83)
1013 / 11120
12
02'52"
(29'55")
21.05 (-17.25)
1002 / 12122
13
02'30"
(32'25")
24.49 (-13.81)
1019 / 13141
14
02'25"
(34'50")
25.17 (-13.12)
1007 / 14149
15
02'45"
(37'35")
22.22 (-16.08)
1012 / 15162
16
02'35"
(40'10")
23.38 (-14.92)
1006 / 16168
17
02'57"
(43'07")
20.45 (-17.84)
1000 / 17169
18
02'20"
(45'27")
26.09 (-12.21)
1013 / 18183
19
02'05"
(47'32")
29.27 (-9.03)
1010 / 19193
20
02'38"
(50'10")
22.78 (-15.51)
1000 / 20193
21
03'08"
(53'18")
19.25 (-19.05)
1003 / 21197
22
02'28"
(55'46")
24.49 (-13.81)
1002 / 22199
23
03'41"
(59'27")
16.36 (-21.93)
1002 / 23202
24
03'49"
(01:03'16")
15.86 (-22.44)
1006 / 24209
25
02'50"
(01:06'06")
21.43 (-16.87)
1007 / 25216
26
02'50"
(01:08'56")
21.43 (-16.87)
1007 / 26224
27
03'01"
(01:11'57")
20.11 (-18.19)
1009 / 27234
28
05'32"
(01:17'29")
11.08 (-27.22)
1018 / 28252
29
02'31"
(01:20'00")
24.00 (-14.30)
1005 / 29258
30
01'39"
(01:21'39")
36.73 (-1.56)
1004 / 30262
31
02'13"
(01:23'52")
27.48 (-10.82)
1010 / 31273
32
01'35"
(01:25'27")
38.30
1001 / 32274
33
01'50"
(01:27'17")
33.33 (-4.96)
1009 / 33284
34
02'05"
(01:29'22")
29.27 (-9.03)
1010 / 34294
35
02'37"
(01:31'59")
23.53 (-14.77)
1021 / 35316
36
02'37"
(01:34'36")
23.08 (-15.22)
1006 / 36322
37
02'54"
(01:37'30")
20.93 (-17.37)
1010 / 37332
38
03'00"
(01:40'30")
20.11 (-18.19)
1002 / 38335
39
02'20"
(01:42'50")
25.90 (-12.40)
1000 / 39336
40
02'48"
(01:45'38")
21.56 (-16.74)
1004 / 40340
41
01'13"
(01:46'51")
21.56 (-16.74)
436 / 40776
意外的摔車受傷,初三鐵殘念了............
4月累積里程 :
157.07 km
bufalo JETSTREAM
MW Watch 上傳
| 7 years ago
謝浚溢
,
張拓
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
ChiehMing
還好吧~
2017-04-06 06:42 ·
1
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張拓
真的殘念了 ,還好吧
2017-04-06 09:25 ·
1
個人推
turtlest
感謝:C兄、張兄:恢復得好的話,虎科大那場大概還來得及參加。
2017-04-06 10:33 ·
ChiehMing
我們現在也是全身是傷,沒辦法,要突破,這也必須包含在內
2017-04-06 11:45 ·
1
個人推
謝浚溢
加油!加油!加油!
2017-04-06 12:47 ·
1
個人推
turtlest
感謝 謝大哥!
2017-04-06 22:39 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-5.2 %
2
36.0
-7.9 %
3
17.9
-5.0 %
4
26.5
-1.3 %
5
22.2
1.3 %
6
24.5
-1.5 %
7
27.7
-1.3 %
8
26.1
-2.1 %
9
25.4
-1.0 %
10
23.5
-1.6 %
11
26.3
-1.6 %
12
21.6
-1.5 %
13
23.5
-2.2 %
14
25.7
-1.5 %
15
21.8
-0.7 %
16
24.0
-1.0 %
17
19.5
-2.8 %
18
25.7
-1.2 %
19
28.8
-1.4 %
20
22.9
5.0 %
21
19.6
1.2 %
22
24.5
-1.7 %
23
16.7
3.3 %
24
16.7
3.2 %
25
20.1
-7.8 %
26
19.4
2.6 %
27
17.4
-0.9 %
28
10.8
-2.0 %
29
23.7
-1.8 %
30
34.3
-1.3 %
31
27.9
-0.6 %
32
36.7
-0.9 %
33
34.3
-0.8 %
34
30.0
-0.4 %
35
23.4
5.5 %
36
22.9
6.3 %
37
24.8
7.0 %
38
17.4
-2.6 %
39
26.3
-2.2 %
40
19.6
7.6 %
40.4
16.2
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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01:55:14
|
06:34/km
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1.1 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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00:29:45
|
06:36/km
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7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
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9.0 km
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00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
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10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
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10.5 km
|
00:54:31
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05:10/km
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11.0 km
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06:22/km
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6.0 km
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05:56/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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01:00:45
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06:01/km
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18.0 km
|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
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17:20/km
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