🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:05:18 | 05:42/km

日期: 2017-04-06 18:45 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 11206 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'55" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'52" / 05'47" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 05'58" /

賽前最後練習！感覺天氣真的有點熱了，稍微跑一下就滿身汗了！前面跑的有點輕鬆，後面有稍微加快腳步！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 142 人說推

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觀看另 19 則留言

李同湖豪哥，晚安，70k談何容易，要來陪我跑嗎？哈哈哈！

2017-04-07 20:38 ·

1 個人推

胡淑琍早安！ㄧ周順心..跑馬愉快！

2017-04-10 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'55"	00:17'29"
4	05'48"	00:23'17"
5	05'41"	00:28'58"
6	05'42"	00:34'40"
7	05'52"	00:40'32"
8	05'47"	00:46'19"
9	05'26"	00:51'45"
10	05'28"	00:57'13"
11	05'31"	01:02'44"
11.4	06'02"	01:05'18"

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