林育憲 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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5.0 km | 00:27:12 | 05:23/km

日期: 2017-04-06 19:54 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'17" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'26" (+00'14")

990 / 990

2

05'39"

(11'02")

05'34" (+00'22")

1014 / 2004

3

05'27"

(16'29")

05'29" (+00'17")

993 / 2998

4

05'22"

(21'51")

05'19" (+00'07")

1008 / 4006

5

05'11"

(27'02")

05'12"

995 / 5001

6

00'10"

(27'12")

05'01"

33 / 5034

4月累積里程 : 77.32 km

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akiralin, 王如岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'17"	00:21'51"
5	05'11"	00:27'02"
5.0	04'09"	00:27'12"

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